Γράφει η Ζερβού Μαρία «Ήθελε να μου δώσει ηλεκτρολύτες επειδή θα αφυδατωνόμουν από τη γαστρεντερίτιδα και της είπα ότι δεν…
Ηλεκτρολύτες κι ας μην είσαι αθλητής
Λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα, γερά νύχια, στιλπνά μαλλιά – η ομορφιά έχει ποικίλες εκφάνσεις και στο μυαλό μας συμβαδίζει αυθόρμητα…
Όμορφη …από μέσα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (Παρασκευή 16/10/2015) η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία ανακοίνωσε τα στοιχεία για τη σχέση της ανεργίας…
Δείκτης Ανεργίας: Διαχρονικά ισχυρός προβλεπτικός παράγοντας της Κεντρικής Παιδικής Παχυσαρκίας
Ποια είναι τα μέταλλα; Με τον όρο μέταλλα συνήθως εννούμε τόσο τα μακρομέταλλα, που καταχρηστικά καλούμε απλά «μέταλλα», όσο και…
Μέταλλα: Γιατί είναι τόσο σημαντικά;
Σε ένα κεφάλι κατά μέσο όρο υπάρχουν 200.000 περίπου τρίχες. Η τριχόπτωση αρχίζει να υφίσταται, όταν ξεπεραστεί το όριο των…
Τριχόπτωση: Ποια θρεπτικά συστατικά την καταπολεμούν;
To cheesecake αποτελεί ένα Αμερικάνικο, ιδιαίτερα αγαπημένο γλυκό. Ειδικά το καλοκαίρι, η δροσερή και γλυκόξινη γεύση του το κάνει ακόμα…
Cheat day: Cheesecake
Η Ελλάδα είναι παγκοσμίως συνυφασμένη με το αγαπημένο μας σουβλάκι. Μια συχνή ερώτηση που δέχομαι από τους ανθρώπους που παρακολουθώ…
Cheat Day: Σουβλάκι με πίτα
Ο μουσακάς αποτελεί ένα κατεξοχήν ελληνικό φαγητό, ιδιαίτερα αγαπημένο και εύγευστο. Ωστόσο η υψηλή του περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες,…
Cheat day: Μουσακάς
Τον κοινό παρονομαστή στις προσπάθειες απώλειας βάρους αποτελεί η μείωση της προσλαμβανόμενης τροφής. Η διαδικασία αυτή στις περισσότερες δίαιτες επιτυγχάνεται…
Χάσε τα κιλά του καλοκαιριού με τη δίαιτα των 2 ημερών
Μια παγωμένη μπύρα αποτελεί όαση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Όμως κανείς μπορεί εύκολα να καταναλώσει μεγάλη ποσότητα, ανεβάζοντας το…
Cheat day: Μπύρα
Οι καλοκαιρινές αποδράσεις και οι ταβερνούλες δίπλα στο κύμα, επιτάσσουν την κατανάλωση θαλασσινών. Και τι πιο λαχταριστό από μια μακαρονάδα…
Cheat Day: Μακαρονάδα με θαλασσινά
Τα σύκα ευδοκιμούν κατά το τέλος του καλοκαιριού, «γλυκαίνοντας» τη μετάβαση στο μελαγχολικό φθινόπωρο. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο φρούτο με…
Φυτικές ίνες – σύκα
Το παξιμάδι είναι ένα χαρακτηριστικό τρόφιμο της ελληνικής διατροφής. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι, τα παξιμάδια έχουν την τιμητική τους υπό…
Μυστικά συστατικά: Βιταμίνες Β – παξιμάδι / ντάκος
Το σταφύλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα του καλοκαιριού. Πέρα από τη γλυκιά του γεύση, το σταφύλι έχει…
Πολυφαινόλες – σταφύλι
Τώρα το καλοκαίρι, μια ποικιλία θαλασσινών με ουζάκι δίπλα στο κύμα αποτελεί μια ιδιαίτερα δελεαστική πρόταση. Ωστόσο με τις θερμίδες…
Cheat day: Ποικιλία θαλασσινών
Το καρπούζι αποτελεί τον «βασιλιά» των καλοκαιρινών φρούτων. Η ζουμερή του σύσταση μας δροσίζει και η γλυκιά του γεύση μας…
Κιτρουλίνη – καρπούζι
Το καλοκαίρι αποτελεί μια περίοδο κατά την οποία όλοι μας νιώθουμε πιο «χαλαροί» και αυτό συχνά αντικατοπτρίζεται και στις διατροφικές…
Πολυβιταμίνες: ο ρόλος τους το καλοκαίρι
Το βερίκοκο είναι ένα από τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα που κάνουν την εμφάνιση τους στις αγορές. Έχει ιδιαίτερη θρεπτική αξία,…
