Τα αυγά αποτελούν ένα αρκετά αμφισβητούμενο τρόφιμο. Μέχρι πρότινος θεωρούσαμε ότι τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη θα πρέπει να τα…
Αυγά: θρεπτικά και «παρεξηγημένα»
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια σοβαρή πάθηση η οποία έχει πολλές και δυσάρεστες συνέπειες για όσους το αντιμετωπίζουν. Μερικά…
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: ο ρόλος της διατροφής
Σύμφωνα με μια σύντομη επισκόπηση της βιβλιογραφίας που δημοσιεύεται σε έγκριτο επιστημονικό περιοδικό, η λήψη συμπληρωμάτων με δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA)…
Τα ωμέγα 3 ωφελούν τη μνήμη των ηλικιωμένων
Οι Πασχαλινές διακοπές για τους περισσότερους τελείωσαν ή για μερικούς τελειώνουν σε λίγες ημέρες. Αν ο «διατροφικός απολογισμός» σας, δείχνει…
Διατροφή μετά το Πάσχα: πώς να μπείτε πάλι σε πρόγραμμα
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια κρίσιμη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Οι επιπτώσεις της περιλαμβάνουν τη…
Tips διατροφής για γυναίκες σε εμμηνόπαυση
Το Πάσχα αποτελεί μια κατεξοχήν «γιορτή φαγητού», αφού θεωρητικά σηματοδοτεί τη διακοπή της νηστείας της Σαρακοστής. Μερικές βασικές οδηγίες για…
Διατροφικές οδηγίες για το Πάσχα
Η Μεγάλη Εβδομάδα βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής και όσοι προσέχουν το βάρος τους και θέλουν να νηστέψουν, ανησυχούν ότι ίσως…
Νηστεία και δίαιτα: γίνεται;
Το τσάι αποτελεί αγαπημένο ρόφημα για πολλούς. Εκτός από εύγευστο και τονωτικό, πληθώρα μελετών δείχνει ότι το τσάι έχει και…
Τσάι: Τα οφέλη του για την υγεία
Η υγιεινή διατροφή δε χρειάζεται να είναι βαρετή. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές ιδέες για νόστιμα και υγιεινά γεύματα με λαχανικά…
Πώς μπορείτε να τραφείτε νόστιμα και υγιεινά!
Η καούρα και η δυσπεψία αποτελούν μια συχνή αιτία ταλαιπωρίας για πολλούς ανθρώπους. Συχνά οφείλονται σε ανατομικά προβλήματα του γαστρεντερικού,…
Καούρα και Δυσπεψία: Πώς να τις αποφύγετε
Τα λιπαρά θεωρούνται από πολλούς ως κάτι κακό για την υγεία. Ωστόσο αυτό δεν είναι αλήθεια, καθώς αφενός δεν είναι…
Λιπαρά: εχθροί ή φίλοι της υγείας μας
Τα τεχνητά γλυκαντικά αποτελούν πεδίο έντονης αντιπαράθεσης και αμφισβήτησης τόσο από το κοινό όσο και από τους επιστήμονες. Στο παρόν…
Γλυκαντικά: χρήσιμα ή επικίνδυνα;
Η νοητική μας υγεία μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τη διατροφή. Επομένως και τα συμπτώματα κατάθλιψης και κακής διάθεσης, μπορούν…
Κατάθλιψη και διατροφή
Ίσως το πιο εύκολο πράγμα για κάποιον που θέλει να χάσει βάρος, είναι να βρει μια δίαιτα. Από φίλους, από…
«Η δίαιτα του διπλανού»: κίνδυνοι όταν κάνετε ό,τι δίαιτα σας προτείνουν οι γύρω σας
Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μεγάλης Πανευρωπαϊκής μελέτης, η καθιστική ζωή φαίνεται να είναι πιο επιζήμια για την υγεία μας…
Έλλειψη άσκησης: Πιο επικίνδυνη και από την παχυσαρκία
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα σοβαρότατο πρόβλημα και δυστυχώς η χώρα μας βρίσκεται πολύ ψηλά στη λίστα. Ωστόσο, πολλοί γονείς…
Υπέρβαρα παιδιά και γονείς σε άρνηση
Φέτος ίσως είναι από τις δυσκολότερες χρονιές σε ότι αφορά τις χειμερινές ιώσεις. Τα συμπτώματα είναι έντονα και ο χρόνος…
Κορυφαίες τροφές για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας
Καθώς πλησιάζει η καθαρή Δευτέρα, όλοι σκεφτόμαστε το σαρακοστιανό τραπέζι και τους μεζέδες του. Είναι αλήθεια πως πρόκειται για μια…
Σαρακοστιανοί μεζέδες: τι να προτιμήσετε
Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένα συχνό πρόβλημα, το οποίο σε μεγάλο βαθμό μπορεί να βελτιωθεί με κατάλληλους διατροφικούς χειρισμούς. Μερικές…
