Γιατί έχουμε ανάγκη τα συμπληρώματα διατροφής;

Πέραν της γευστικής απόλαυσης, η τροφή μας παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη…

Βιταμίνες: τελικά παχαίνουν;

Μια συχνή ερώτηση που δέχονται οι διαιτολόγοι είναι κατά πόσο οι βιταμίνες παχαίνουν. Μάλιστα πολλοί άνθρωποι αρνούνται να λάβουν συμπληρώματα βιταμινών από φόβο μήπως πάρουν βάρος.

Βιταμίνες: καλύπτει η σύγχρονη διατροφή τις ανάγκες μας;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής ενώ προσφέρει πληθώρα τροφίμων, δυστυχώς χαρακτηρίζεται από χαμηλή διατροφική ποιότητα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού.

Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία με «αντιηλιακή» δράση

Όσο και αν μας αρέσει η έκθεση στον ήλιο, είναι πλέον γνωστό ότι η δράση του στον οργανισμό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Πέρα από την αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο τις πιο επικίνδυνες ώρες, την τακτική χρήση αντηλιακού και την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού, υπάρχουν ορισμένα πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία που μπορούν να ενισχύσουν τον οργανισμό ενάντια στις βλαβερές δράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.