υγεία

Ο καφές αποτελεί ένα από τα δημοφιλέστερα και ίσως πιο παρεξηγημένα ροφήματα. Η έντονη γεύση και το μοναδικό του άρωμα σε συνδυασμό με τα συστατικά που περιέχει συμβάλλουν στην τονωτική και διεγερτική του δράση.

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη στις 14 Νοέμβρη, αξίζει να αναφέρουμε ορισμένες διατροφικές συμβουλές για τη νέα αυτή μάστιγα που έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας. Ένα μεγάλο θέμα είναι πως συχνά ο διαβήτης τύπου 2 παραμένει ασυμπτωματικός. Στην πραγματικότητα κάποιος μπορεί να έχει διαβήτη τύπου 2 για χρόνια και να μην το γνωρίζει.

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν ένα χρήσιμο εργαλείο για ορισμένες ομάδες πληθυσμού που δεν καταφέρνουν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής. Οι λόγοι μπορεί να είναι διάφοροι:

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί τη βασική γραμμή άμυνας του οργανισμού κατά των λοιμώξεων. Η ομαλή λειτουργία του προϋποθέτει ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, επαρκή ύπνο και αποφυγή πρακτικών όπως το κάπνισμα και το έντονο στρες.

Σύμφωνα με νέα δεδομένα επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα μας κάνουν πιο ευτυχισμένους!   Οικονομολόγοι και ερευνητές στον…

Τα δυνατά, λαμπερά μαλλιά δεν είναι μόνο σημάδι εξωτερικής περιποίησης, αλλά και σωστής διατροφής, η οποία εξασφαλίζει “εκ των έσω” δύναμη στην τρίχα. Ειδικά αυτή την εποχή, που μετά την ταλαιπωρία των μαλλιών

Ο ψευδάργυρος είναι κυριολεκτικά παρόν σε κάθε κύτταρο συμμετέχοντας σε πληθώρα λειτουργιών: παίρνει μέρος σε περισσότερες από 100 ενζυμικές αντιδράσεις μέσω των οποίων ο οργανισμός μεγαλώνει και αναπτύσσεται,

Τα τελευταία χρόνια τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ακούγονται όλο και περισσότερο, αφού οι ευεργετικές τους δράσεις αποτελούν το αντικείμενο πληθώρας ερευνών.

“Η τροφή σου είναι το φάρμακο σου” (Ιπποκράτης) Πράγματι, η καλή υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις τροφές που προσφέρουμε στον οργανισμό μας και αυτό είναι γνωστό από την αρχαιότητα.